- Kepala Dinkes Mataram menyarankan aktivitas fisik saat puasa disesuaikan kapasitas tubuh, fokus pada jogging 30 menit/hari.
- Waktu terbaik berolahraga adalah setelah Subuh atau menjelang waktu berbuka puasa untuk pemulihan energi segera.
- Kota Mataram menawarkan lokasi favorit untuk jogging seperti RTH Pagutan yang teduh dan RTH Udayana yang mudah diakses.
Di Kota Mataram ada beberapa lokasi jogging yang sangat asik dan bisa sambil ngabuburit bersama anggota keluarga atau teman.
1. Ruang Terbuka Hijau (RTH) Pagutan
Lokasi yang cukup jauh dari jalan raya membuat RTH Pagutan menjadi tempat favorit untuk berolahraga.
Suasana yang teduh dan rimbun karena banyak pepohonan yang berukuran besar.
Baca Juga:Takjil Unik Khas Bali: Bubur Injin Kudapan Lezat Cocok untuk Buka Puasa
Tidak itu saja, rute jogging juga bisa dipilih sesuai dengan kemampuan.
Selain itu, juga ada lintasan yang bisa digunakan untuk terapi rematik.
2. RTH Udayana
Lokasi jogging yang satu ini sudah cukup lama dan menjadi pusat olahraga bagi masyarakat.
Lokasi RTH ini berada di pusat Kota Mataram dan di pinggir jalan raya sehingga mudah diakses. Panjang ruas jalan untuk jogging juga cukup lumayan.
Baca Juga:5 Olahraga Santai Ini Aman Banget Dilakukan Saat Puasa
Sehingga sekali putar bisa mengeluarkan keringat. Selain itu, masyarakat yang jogging di lokasi ini juga bisa sekalian membeli menu berbuka yang tersedia di kawasan tersebut.
Kontributor : Buniamin
