Minyak zaitun memiliki 5-10 kali jumlah lemak baik yang diperlukan oleh tubuh, sehingga beberapa penyakit yang timbul bisa dicegah dengan mengonsumsi minyak zaitun.
Apa saja manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh? berikut diantaranya:
1. Mengontrol Tekanan Darah
Sebuah riset menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin sekitar 4 sendok setiap hari terlihat memiliki tekanan darah yang terkontrol.
Baca Juga:Minyak Goreng Langka, Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Setop Konsumsi Minyak?
Kandungan anti oksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan pembuluh darah.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Minyak zaitun mampu meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL) sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.
3. Memelihara Kesehatan Otak
Sebuah riset menyebutkan bahwa kandungan zat antioksidan dan anti radang dalam minyak zaitun dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit otak seperti stroke dan dimensia.
Baca Juga:Dikenal Sejak Zaman Cleopatra, Ini Ragam Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan
4. Menjaga Berat Badan
