SuaraBali.id - Manfaat pisang bagi kesehatan memang bukan rahasia umum lagi. Selain memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, rasa dari buah pisang ini sangat lezat.
Kandungan yang terdapat dalam buah pisang, diantaranya nitrogen, fosfor, kalsium, vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, zat besi, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Ingin tahu apa saja manfaat pisang bagi Kesehatan? Yuk simak ulasan berikut ini, yang dilansir dari YouTube chanel sehat secara alami. Adapun 10 manfaat pisang bagi kesehatan, meliputi:
1. Sumber energi
Baca Juga:Cara Membuat Nugget Pisang, Prosesnya Mudah dan Rasanya Enak
Pisang mengadung 3 jenis gula alami. Sukrosa, fluktosa, dan glukosa yang berpadu. 3 jenis gula tersebutlah yang akan menjadi sumber energi sekaligus mencegah pegal otot.
2. Kesehatan jantung
Buah pisang kaya akan serat yang bisa mencegah penyakit jantung coroner. Buah pisang ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Buah pisang juga merupakan buah sempurna yang bisa mencegah tekanan darah tinggi.
3. Baik untuk darah
Selain kalium, buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibody dan hemoglobin dalam darah. Keberadaan hemoglobin sangat penting untuk menjaga darah agar tetap stabil.
Baca Juga:7 Oleh-Oleh Khas Banyuwangi Paling Dicari, Bagiak hingga Tape Buntut
4. Sistem syaraf yang sehat
Kandungan potassium dalam buah pisang dapat serangan stroke. Terbukti dalam sebuah penelitian, memakan buah pisang secara rutin akan menurunkan angka kematian sebanyak 20 persen.
5. Kesehatan ginjal
Dengan kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang, dapat juga mengurangi resiko penyakit ginjal.
6. Sehatkan tulang
Kandungan magma dalam pisang terbilang sangat tinggi. Karena itulah, buah pisang dapat menyehatkan tulang dengan lebih baik.
