Pisang rebus juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi yang dibutuhkan tubuh. Dalam pisang rebus ukuran sedang, selain terdapat 105 kalori, juga mengandung nol gram lemak dan kolesterol, 1 gram protein serta 422 miligram kalium.
Manfaat Pisang Rebus
Kandungan yang ada dalam pisang rebus membuat manfaat untuk kesehatan sangat banyak.
Maka dari itu, ketika pagi-pagi dibuka dengan makan pisang rebus, beberapa kebutuhan tubuh manusia sudah tercukupi.
Baca Juga:Cara Membuat Pisang Goreng Anti Gagal, Ikuti Tips Ini Sebelum Masak!
Berikut ini manfaat dari pisang rebus, mengutip dari Sehatq.
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Menurunkan tekanan darah
- Mengandung antioksidan
- Menjaga kadar kolesterol
- Mencegah pembengkakan
- Mengatasi gangguan tidur
- Menjadi pemanis alami
- Mendukung kesehatan jantung
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Memperbaiki suasana hati
Demikian pembahasan mengenai jumlah kalori pisang rebus.
Semoga informasi ini bisa bermanfaat, dalam upaya menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi Covid-19.
Kontributor : Lukman Hakim
