5 Makanan Agar Haid Cepat Keluar dan Lancar, Jangan Selalu Pakai Obat atau Suplemen

Menutu HelloSehat, di dalam nanas ada senyawa enzim yang dipercaya bisa memengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya. Kandungan tersebut berna abromelain.

Dalam Journal of The Pakistan Medical Association, bromelain membantu mengobati peradangan atau inflamasi, salah satu penyebab menstruasi terlambat.

4. Kacang dan biji-bijian

Secara umum kacang dan biji-bijian baik untuk kesuburan dan kesehatan reproduksi. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, yang merupakan salah satu penyebab haid tak lancar, juga dapat diatasi dengan mengonsumsi kacang dan biji-bijian.

Baca Juga:15 Kata-kata Motivasi untuk Tahun Baru 2022 dalam Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia

Untuk membantu supaya haid lebih lancar, pilih kacang kedelai atau kacang almond (kenari) untuk dikonsumsi.

5. Vitamin C

Bukan hanya baik untuk kekebalan tubuh, vitamin C juga dipercaya membantu supaya haid datang tepat waktu dengan siklus yang teratur.

Sayuran maupun buah yang kaya akan vitamin C pun diyakini para ahli bisa meningkatkan produksi estrogen dan mengurangi progesteron dalam tubuh, sehingga mentruasi jadi lancar.

Demikian rekomendasi makanan agar haid cepat keluar.

Baca Juga:Jadi Pantangan, Ini Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Kontributor : Rio Rizalino