Tidak jauh berbeda dari sayuran hijau, kentang juga mengandung kalium, magnesium dan serat yang tinggi yang berfungsi menurunkan darah tinggi.
Saat mengonsumsinya, jangan gunakan terlalu banyak garam sebab dapat meningkatkan tekanan darah. Untuk mengatasinya, kamu dapat merebus kentang atau dipanggang tanpa menggunakan garam.
Demikian makanan untuk menurunkan darah tinggi yang mudah didapatkan di pasar. Konsumsi secara teratur agar dapat hasil yang maksimal.
Baca Juga:Tak Cuma Yogurt, Makanan Berikut Juga Baik untuk Kesehatan Usus
