4. Suasana hati membaik
Melakukan tidur siang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Hal ini karena tidur siang akan membuat otak dan tubuh menjadi lebih rileks.
5. Peningkatan kinerja tubuh dan otak
Tidur siang rupanya dapat membuat reaksi tubuh dan otak menjadi lebih cepat. Selain itu, tidur siang dapat membuat memori menjadi lebih baik.
Baca Juga:Minum Kopi dan Tidur Siang Bisa Sebabkan Inersia Tidur, Ini Alasannya!
Dampak tidur siang
Selain memberikan manfaat tidur siang juga juga memberikan dampak negatif antara lain:
1. Inersia tidur
Tidur siang dapat berisiko Inersia tidur, yaitu kondisi pusing, lelah, dan bingung saat bangun. Hal ini sering sekali dirasakan oleh seseorang. Biasanya, orang yang mengalami hal ini karena waktu tidur yang terlalu banyak sehingga menyebabkan rasa pusing, lelah, dan bingung.
2. Mengalami masalah tidur malam
Baca Juga:Tidur Siang Bahaya Bagi Kesehatan dan Berita Populer Lainnya
Tidur siang juga dapat mempengaruhi kualitas tidur saat malam, seperti insomnia. Biasanya hal ini terjadi karena tidur siang yang berlebih sehingga saat malam membuat seseorang sulit untuk tidur.
