- Mengonsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka puasa dapat menurunkan energi tubuh karena lonjakan gula darah dan insulin.
- Asupan gula berlebih saat berbuka puasa berpotensi merusak hati, memicu penyakit jantung, dan menyebabkan nyeri sendi.
- Kelebihan gula saat berbuka juga dapat memicu kerusakan ginjal bagi penderita diabetes dan meningkatkan risiko kanker.
Akibatnya, sendi mengalami pembengkakan, kemerahan, hangat dan terasa nyeri.
5. Kerusakan Ginjal
Bagi penderita diabetes, konsumsi gula terlalu banyak juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala, seperti kelelahan ekstrem, bengkak pada bagian tubuh tertentu, mual dan muntah.
Baca Juga:Simpel dan Kaya Khasiat, Ini Menu Takjil Unik dari Kurma
6. Memicu Kanker
Konsumsi gula berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Risiko kanker ini bisa meningkat sebesar 60-95 persen seiring dengan meningkatnya asupan gula.
Mulai dari sekarang, lebih berhati-hati memilih makanan maupun minuman untuk berbuka puasa.
Saat berbuka tiba, anda dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih, mengonsumsi makanan rendah lemak, dan makanan yang mengandung gula alami untuk mengembalikan energi tubuh.
Kontributor : Kanita
Baca Juga:Banyak Diserbu, Ini 3 Resep Takjil Unik Favorit Gen Z
