Mengonsumsi susu secara rutin juga mempercepat program penambah berat badan. Karena susu mengandung banyak vitamin, kalsium, lemak, karbohidrat, dan protein.
5. Cokelat
Cokelat mengandung banyak kalori dan lemak sehingga merupakan jenis makanan yang harus dikonsumsi jika ingin menambah berat badan. Tidak berhenti sampai di situ, cokelat juga mengandung banyak antioksidan sehingga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
6. Telur
Baca Juga:Pengertian hingga Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Makanan selajutnya yaitu telur, dengan mengonsumsi telur akan menambah berat badan. Di dalam telur ada banyak lemak, protein, dan nutrisi penting lain yang terkandung. Bagian telur yang paling berpengaruh menambah berat badan yaitu kuning telur.
7. Buah berlemak
Buah-buaha seperti alpukat, pisang, kacang atau kelapa, bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan. Dengan dikonsumsi langsung atau menjadi aneka jenis makanan seperti di jus, dibuat kue, salad atau lain sebagainya.
Itulah daftar piliha makanan penambah berat badan. Konsumsilah secara rutin, jangan berlebihan.
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
Baca Juga:Dijamin Sehat, 8 Makanan Tinggi Protein Paling Lezat dan Diperlukan Tubuh
