- Masak nasi putih dengan air sampai menjadi bubur.
- Kukus edamame dan brokoli sampai lunak.
- Tumis hati ayam dengan bawang putih.
- Haluskan edamame, brokoli, dan hati ayam menggunakan blender. Campurkan dengan bubur nasi.
- Terakhir, haluskan bubur dengan menggunakan saringan kawat. Pastikan teksturnya lumat dan bayi mudah menelannya.
6. Puree Pisang dan Alpukat
Bahan yang diperlukan:
- 1 buah pisang ambon yang sudah matang
- ½ buah alpukat
- ASI atau susu formula
Cara membuat:
- Kupas pisang ambon yang sudah matang, lalu potong dadu.
- Selanjutnya, keruk bagian dalam buah alpukat.
- Haluskan pisang dan alpukat menggunakan blender.
- Tambahkan ASI atau susu formula, aduk rata.
- Terakhir, saring bubur menggunakan saringan kawat.
- Puree pisang alpukat siap disajikan.
Baca Juga:5 Tips Mengatasi Anak GTM agar Kebutuhan Gizi Tetap Tercukupi
Bahan yang diperlukan:
- ½ sdm kacang hijau, rendam semalaman dan kupas kulitnya
- Gula secukupnya
- Santan instan secukupnya
- Segelas air
- Garam secukupnya
- Jahe
- Kayu Manis
Cara membuat:
- Didihkan air, lalu masukkan kacang hijau, santan, jahe yang sudah digeprek, dan kayu manis.
- Aduk-aduk, beri gula dan garam, koreksi rasa.
- Setelah teksturnya berubah menjadi bubur, matikan kompor.
- Angkat dan saring hingga menjadi lumat. Siap disantap.
8. Oatmeal dan Salmon
Bahan yang diperlukan:
- 2 sdm oat
- 30 g daging ikan salmon
- 1 siung bawang putih
- 15 g kabocha
- Seledri secukupnya
- Air secukupnya
Cara Membuat:
Baca Juga:Jangan Pusing, Ini Makanan yang Sehat untuk Dijadikan MPASI
- Cincang ikan salmon hingga halus.
- Kukus salmon dengan bawang putih yang sudah digeprek lalu taburi daun seledri.
- Masak hingga warnanya berubah. Sisihkan.
- Kukus kabocha sampai lunak.
- Masak oat dengan air secukupnya hingga matang menjadi bubur.
- Blender salmon, oat, dan kabocha hingga lunak.
- Saring kembali agar teksturnya halus, sajikan untuk bayi.
9. Puree Kentang dan Daging Sapi
