SuaraBali.id - Rio Waida, sang peselancar muda bertalenta asal Bali, tengah berjibaku dengan latihan fisik intens demi menggapai mimpinya di Olimpiade Paris 2024.
Dibawah bimbingan pelatih fisik asal Yunani, Tina Chronopoulou, Rio fokus memperkuat massa ototnya, terutama di bagian kaki, untuk menaklukkan ombak ganas di Pantai Teahupo'o, Tahiti, lokasi pertandingan selancar Olimpiade.
Latihannya terbagi dalam beberapa sesi, dimulai dengan pemanasan, dilanjutkan latihan utama menggunakan beban 10-15 kilogram, diselingi istirahat singkat, dan diakhiri dengan pendinginan dan berendam air dingin untuk meredakan nyeri.
Durasi latihannya mencapai 1,5 jam, dimulai dari pukul 06.00 hingga 07.30 WITA.
Baca Juga:Viral, Tukang Parkir di Bali Ini Dibilang Mirip Bruno Mars dari Kejauhan
Peningkatan massa otot ini menjadi kunci utama bagi Rio untuk menaklukkan ombak raksasa Teahupo'o yang terkenal dengan ketinggiannya yang bisa mencapai belasan meter.
“Saya siapkan mental, fisik dan surfing setiap hari latihan tapi sederhana,” kata Rio Waida di sela latihan fisik di pusat kebugaran salah satu hotel di kawasan Pantai Kuta, Kabupaten Badung, Bali, Rabu (10/7/2024).
Selain latihan fisik yang intens, Rio juga menjalani pola makan khusus untuk mendukung performanya. Ia menghindari makanan gorengan, tinggi gula, dan junk food.
Optimisme mengiringi langkah Rio jelang Olimpiade. Meskipun harus berhadapan dengan lawan berat dari Brasil dan Amerika Serikat.
Pelatih Kepala Tim Nasional Surfing Indonesia, Arya Subyakto, yakin Rio dapat memberikan yang terbaik. Faktor ombak juga menjadi penentu penting dalam pertandingan ini.
Baca Juga:Viral Video Pembonceng Motor Ketiduran Nyaris Jatuh, Ini Tips Anti Ngantuk Saat Berkendara
"Harapannya ombak juga berpihak kepada kami," ujar Arya.
Rio akan bertolak ke Tahiti pada 18 Juli melalui Australia dan Selandia Baru. Ia dijadwalkan bertanding pada 27 Juli, menjadi penampilan keduanya di Olimpiade setelah Olimpiade Tokyo 2021 di mana ia harus puas di babak 16 besar.
Rio menjadi satu-satunya atlet selancar ombak Indonesia yang berlaga di Olimpiade Paris 2024. Semangat dan kegigihannya dalam berlatih, dipadukan dengan strategi yang matang, mengantarkannya menuju mimpi meraih medali di Olimpiade.
Dukungan penuh dari rakyat Indonesia akan menjadi kekuatan tambahan bagi Rio dalam menaklukkan ombak raksasa dan mengukir sejarah baru di kancah surfing internasional. (ANTARA)
