SuaraBali.id - Haid teratur bukan hanya soal pengendalian stres saja. Kaum hawa perlu tahu makanan agar haid cepat keluar. Biasanya wanita meminum suplemen untuk memperlancar haid.
Sebenarnya, ada berbagai faktor yang membuat Anda sampai membutuhkan makanan untuk lancar haid. Diantaranya faktor gaya hidup, pengelolaan stres, hingga beragam kondisi medis.
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini sebenarnya adalah memeriksakan diri ke dokter supaya haid lancar. Di samping itu, diperlukan pula upaya dari diri sendiri untuk mengatur pola makan, rajin olahraga, hingga pola tidur.
Mengatur konsumsi makanan atau minuman pun juga perlu. Untuk itu, dimak di bawah ini lima makanan agar haid cepat keluar dan lancar:
Baca Juga:15 Kata-kata Motivasi untuk Tahun Baru 2022 dalam Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia
1. Kunyit
Masih dalam lingkup rempah-rempah, dilansir Halodoc, kunyit juga dapat menstimulasi aliran darah di rahim dan otot panggul.
Efek antispasmodik pada kunyit pun membantu meperluas rahim, yang biasanya terjadi sebagai tanda datang bulan.
2. Jahe
Jahe dipercaya bisa memicu kontraksi otot rahim, sehingga membantu mempercepat pelepasan lapisannya, dan haid pun jadi lancar.
Baca Juga:Jadi Pantangan, Ini Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil
3. Nanas
- 1
- 2
