facebook

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

6 Makanan Penambah Darah yang Mudah Didapatkan di Sekitar Kita

Risna Halidi Minggu, 07 November 2021 | 21:21 WIB

6 Makanan Penambah Darah yang Mudah Didapatkan di Sekitar Kita
Ilustrasi Biji, sebagai salah satu makanan penambah darah (freepik)

Ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi kekurangan darah.

6. Kacang dan Biji-bijian

Ilustrasi biji bunga matahari. [Freepik]
Ilustrasi biji bunga matahari. [Freepik]

Ada sejumlah jenis kacang dan biji-bijian yang bisa menjadi sumber zat besi. Diantaranya kacang mete, biji labu, kedelai serta biji bunga matahari. Kacang dan biji-bijian juga memiliki kalsium yang tinggi.

Demikian makanan penambah darah yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah dan mengatasi anemia. Mudah didapatkan di sekitar kita kan? Kamu juga dianjurkan banyak makan vitamin C agar mudag menyerap zat besi di dalam tubuh.

Kontributor : Muhammad Aris Munandar

Baca Juga: Miliki Rasa Pahit, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya dan Singkong bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait