alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Merasa Bosan di Rumah Aja, Ini 6 Kegiatan untuk Menghilangkan Stres

Dinar Surya Oktarini Jum'at, 01 Oktober 2021 | 12:09 WIB

Merasa Bosan di Rumah Aja, Ini 6 Kegiatan untuk Menghilangkan Stres
Ilustrasi meditasi. (Elements Envato)

Keadaan pandemi membuat tidak bisa pergi keluar rumah, ini 6 kegiatan yang bisa kamu kerjakan.

SuaraBali.id - Memiliki setumpuk pekerjaan dan merasa stres karena harus berdiam diri di rumah? Ada beberapa kegiatan yang bisa hilangkan stres. 

Jangan cemas, tentu kamu dapat melakukan berbagai cara untuk menghilangkan stres, yuk simak. 

1. Meditasi

Ilustrasi meditasi di rumah. (Pexels)
Ilustrasi meditasi di rumah. (Pexels)

Salah satu cara kuno yang sering dilakukan yaitu meditasi. Meditasi salah satu wujud untuk menjernihkan pikiran sehingga kamu merasakan kenyamanan dan ketenangan secara emosional.

Baca Juga: 3 Destinasi Wisata Mindfulness Kelas Dunia di Indonesia

Biasanya dilakukan dengan duduk tenang, menutup mata, mengatur pernapasan selama 10 hingga 20 menit. Banyak manfaat ketika kamu melakukan meditas lho, seperti ketenangan batin, mental yang seimbang, emosi stabil, menambah kesehatan tubuh.

2. Minum Teh

Ilustrasi minum teh panas dan kue atau roti (Pixabay/pompi)
Ilustrasi minum teh panas dan kue atau roti (Pixabay/pompi)

Minum teh memang dikenal untuk mengurangi stres. Apalagi jika kamu lelah beraktivitas seharian itu membuat kamu penat dan suasana hati jadi tidak tenang. Nah, pilihan yang tepat untuk mu yaitu menikmati secangkir teh hangat.

Jenis the yang dapat kamu minum untuk menghilangkan stres antara lain, teh chamomile, hijau, hitam, papermint. Aroma dari teh tersebut juga sangat berguna untuk menenangkan pikiran lho. setelah minum the, badan mu pasti akan merasakan kehangatan dan jiwa mu pun kembali tenang.

3. Melukis

Baca Juga: Dikenal Baik untuk Mental, Meditasi Ternyata Juga Punya Efek Negatif

Ilustrasi seseorang sedang melukis (Andrea Piacquadio/Pexels)
Ilustrasi seseorang sedang melukis (Andrea Piacquadio/Pexels)

Seni adalah terapi yang baik untuk meredakan stes dan kecemasan. Bagi kamu yang gemar melukis, itulah pilihan yang tepat untuk mengatasi stres. Dengan melukis tentu kamu bisa mengeskpresikan suasana hati kamu bahkan kamu akan jadi lebih tenang.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait