alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Punya Banyak Khasiat, Ini 5 Manfaat teh Hijau Bagi Tubuh

Dinar Surya Oktarini Selasa, 21 September 2021 | 09:15 WIB

Punya Banyak Khasiat, Ini 5 Manfaat teh Hijau Bagi Tubuh
Teh Hijau (freepik)

Ada banyak manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh lho.

SuaraBali.id - Ada banyak jenis teh yang populer di dunia, salah satunya teh hijau yang dipercaya punya banyak sekali manfaat dan khasiat bagi tubuh. 

Faktanya pemanfaatan teh hijau sebagai obat herbal sudah diterapkan oleh nenek moyang kita, di daerah asalnya teh hijau sudah mulai dimanfaatkan sejak 4000 tahun lalu. Lalu bagaimana pula sejarah pemanfaatan teh hijau sebagai obat herbal?

Berikut adalah ulasan tentang 5 manfaat teh hijau bagi tubuh bagi kesehatan tubuh kita dan sejarahnya, mari simak!

Ilustrasi teh hijau. (Pixabay/apple deng)
Ilustrasi teh hijau. (Pixabay/apple deng)

Manfaat Teh Hijau

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Minuman ini, Salah Satunya Alkohol

Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh hijau merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, menyadur dalam alodokter berikut adalah beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh:

1.       Mencegah Penyakit Stroke dan Jantung

Kandungan asam felonik yang terdapat pada teh hijau dipercaya ampuh dalam menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung koroner, bahkan salah satu riset menyebutkan bahwa dengan rutin mengkonsumsi teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

2.       Menurunkan Berat Badan

Manfaat teh hijau yang kedua ialah dapat menunrunkan berat badan, faktanya banyak sekali dinatara kita yang selalu mengeluhkan tentang proses menurunkan berat badan. Nah rutin mengkonsumsi teh hijau menjadi salah satu metode menurunkan berat badan alami yang cocok untuk anda terapkan.

Baca Juga: Agar Tetap Sehat, Lakukan 7 Kebiasaan Berikut Usai Kebanyakan Makan Daging

3.       Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Radikal bebas yang terapar ke dalam tubuh kita menjadi salah satu penyebab utama tumbuhnya virus kanker, antioksidan berupa polifenol yang terdapat dalam teh hijau menjadi salah satu senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

4.       Menstabilkan Tekanan Darah

Jika umumnya teh selalu dikaitkan dengan tekanan darah tinggi namun tidak dengan jenis teh yang satu ini, teh hijau justru dapat melakukan sebaliknya. Hal ini terjadi karena teh hijau mampu melemaskan otot-otot yang akan berpengaruh terhadap turunnya tekanan darah.

5.       Mencegah Diabetes

Dengan rutin mengkonsumsi teh hijau akan dapat meningkatkan kinerja insulin dan menurunkan kadar gula di dalam tubuh.

Sejarah Pemanfaatan Teh Hijau

Ilustrasi Teh Hijau. (Unsplash @matchaandco)
Ilustrasi Teh Hijau. (Unsplash @matchaandco)

Sebelum kita lebih jauh membahas tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh manusia, terlebih dahulu kita akan membahas tentang sejarah pemanfaatan teh hijau terlebih dahulu.

Salah satu minuman olahan daun teh hijau yang cukup populer di dunia adalah ocha, minuman yang berasal dari Jepang tersebut dijasikan tanpa pemanis. Namun faktanya teh hijau berasal dari Cina dan sudah dimanfaatkan sebagai minuman perjamuan para raja sejak 2700 tahun sebelum Masehi, tepatnya pada masa pemerintahan Kaisar Shen Nung.

Tidak hanya itu pada salah satu kamus kuno yang ditulis pada sebelum 250 tahun sebelum Masehi juga dijelaskan bahwa teh hijau termasuk dalam tanaman obat Cina yang memiliki khasiat sebagai penangkal racun dalam tubuh.

Sedangkan di Jepang sendiri tradisi minum teh baru mulai populer sekitar pada abad ke-6, tepatnya pada masa keshogunan Kamakura ada seorang pendeta Eisai dan Dogen yang menyebarkan agama zen dan matcha (salah satu olahan teh hijau). Hingga kini teh hijau dan zen dikenal sebagai dua objek yang saling memiliki korelasi terutama dalam penerangan spiritual.

Kandungan Nutrisi Teh Hijau

Dalam 100gram teh hijau terdapat beragam nutrisi baik, diantaranya adalah:

  • 1 kkal energi
  • 0,2gram protein
  • 1 miligram magnesium
  • 8 miligram kalium
  • 12 miligram kafein

Demikian adalah ulasan tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh lengkap dengan sejarah dan kandungannya. Semoga artikel ini dapat memberikan referensi bagi anda yang ingin memulai transisi dari obat-obatan konvensional menjadi obat herbal. 

(Rifan Aditya)

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait