- Lari adalah olahraga simpel tanpa alat yang meningkatkan fungsi jantung, otot, pernapasan, dan sistem imun tubuh.
- Untuk mengatasi kejenuhan, pelari dapat mencoba rute menarik di Bali seperti Canggu, Jimbaran, Sanur, Renon, dan Campuhan Ridge Walk.
- Agar manfaat lari maksimal, pelari perlu melakukan persiapan seperti pemanasan dan menggunakan sepatu lari yang sesuai.
SuaraBali.id - Olahraga yang simpel dan mudah dilakukan tanpa perlu bantuan peralatan lainnya adalah lari.
Olahraga ini dapat menjaga kebugaran tubuh, pasalnya lari termasuk aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kerja jantung, otot, sistem pernapasan serta sistem imun.
Tak hanya itu saja, apabila olahraga ini dilakukan secara rutin, maka akan mendapatkan banyak manfaat.
Seringkali, olahraga yang simple ini justru tidak banyak peminatnya, karena mungkin terlalu monoton dan bosan dengan lingkungan sekitar.
Baca Juga:5 Rekomendasi Jalur Jogging Track di Denpasar
Padahal, anda hanya perlu mencari rute – rute yang mengasikkan untuk lari, agar memacu semangat anda untuk berolahraga.
Berikut rute lari mengasikkan di Bali yang bisa menambah semangat anda untuk berolahraga:
1. Canggu
Rekomendasi tempat pertama yang asik untuk berlari adalah rute di sekitar Canggu.
Pasalnya, Canggu menawarkan pemandangan yang menarik mulai dari sawah, villa, hingga café – café.
Baca Juga:Bali Zoo Hentikan Program Gajah Tunggang
2. Jimbaran
Perbukitan di Kawasan Jimbaran juga kerap menjadi lintasan untuk berlari.
Bagi anda yang suka dengan tantangan, boleh sekali mencoba trail run di Kawasan Jimbaran ini.
Medan berbukit hingga view laut yang spektakuler membuat olahraga anda semakin seru.
3. Pantai Sanur
Pantai Sanur juga menjadi rekomendasi tempat yang cocok untuk menyempurnakan lari pagi anda.
