SuaraBali.id - Siapa yang tak kenal dengan buah pisang? Salah satu buah tropis ini mudah ditemukan dimana saja.
Selain dimakan langsung, buah pisang bisa diolah menjadi ragam kuliner, seperti pisang goreng, kolak pisang, pisang ijo, pisang cokelat dan lain-lain.
Rasanya yang enak dan mengenyangkan, membuat buah ini jadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Tak hanya enak, pisang juga memiliki sejumlah manfaat. Berikut 5 manfaat buah pisang, yang dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga:30 Manfaat Pisang Ambon yang Kaya Nutrisi, Kurangi Risiko Ginjal dan Jantung
1. Membantu Atasi Hipertensi
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah.
Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
2. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
Baca Juga:5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
