- Mengonsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka puasa dapat menurunkan energi tubuh karena lonjakan gula darah dan insulin.
- Asupan gula berlebih saat berbuka puasa berpotensi merusak hati, memicu penyakit jantung, dan menyebabkan nyeri sendi.
- Kelebihan gula saat berbuka juga dapat memicu kerusakan ginjal bagi penderita diabetes dan meningkatkan risiko kanker.
Akibatnya, sendi mengalami pembengkakan, kemerahan, hangat dan terasa nyeri.
5. Kerusakan Ginjal
Bagi penderita diabetes, konsumsi gula terlalu banyak juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala, seperti kelelahan ekstrem, bengkak pada bagian tubuh tertentu, mual dan muntah.
6. Memicu Kanker
Konsumsi gula berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Risiko kanker ini bisa meningkat sebesar 60-95 persen seiring dengan meningkatnya asupan gula.
Mulai dari sekarang, lebih berhati-hati memilih makanan maupun minuman untuk berbuka puasa.
Saat berbuka tiba, anda dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih, mengonsumsi makanan rendah lemak, dan makanan yang mengandung gula alami untuk mengembalikan energi tubuh.
Kontributor : Kanita
Baca Juga: Simpel dan Kaya Khasiat, Ini Menu Takjil Unik dari Kurma
Berita Terkait
Terpopuler
- Masuk Red Notice Interpol, Erick Soedjasa Ditangkap Bareskrim di Bandara Juanda
- Skandal Biksu Thailand Viral: Dana Kuil Rp46 M Raib, Emas 16 Kg Disita hingga Rekaman Tak Senonoh
- Arti Weton Bumi Kapetak Menurut Primbon Jawa: Karakter Tangguh dan Tahan Banting Menuju Sukses
- Berapa Harga Oven Mini? Cek 9 Rekomendasi Merek Berkualitas dan Kisarannya
- 8 Cara Mudah Membersihkan Panci Gosong dan Berkerak agar Kembali Kinclong
Pilihan
-
Bencana Alam Tak Bisa Dihitung dengan Kalkulator
-
Cucu Diduga Bunuh Nenek di Palembang, Pelarian Pelaku Hanya Bertahan 50 Menit
-
Pakar UNS Soroti Pemangkasan Anggaran Kebencanaan: Negara Kita Suka Kejadian Dulu Baru Dikaji!
-
Catat! Jadwal Resmi Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup 2026: Lawan Malaysia di SUGBK
-
Rp11 Triliun Disiapkan untuk Isi Rekening Massal, Seorang Dapat Berapa?
Terkini
-
Nasib Warga Kampung Adat Sade yang Masih Tinggal di Pengungsian
-
Ayah Asal Australia Ditemukan Tewas Tergantung Kabel Setrika, Dua Anak Tergeletak di Lantai
-
Lima Tahun Holding Ultra Mikro, Jutaan UMKM Naik Kelas
-
Hiu Paus 8 Meter Terdampar di Pantai Pengeragoan, Mati dan Dikubur
-
Bule Geber Motor Depan Dirjen Imigrasi, Ketahuan Overstay Akhirnya Dideportasi dari Bali