Awas Gula Darah Naik! Ini 5 Ide Takjil Manis Menyegarkan Tanpa Gula dan Sirup

SuaraBali.id - Bulan Ramadan rasanya tak asing lagi dengan istilah ‘Menu Takjil’.

Takjil sendiri merupakan kudapan atau makanan ringan untuk membatalkan puasa.

Takjil ini biasanya berupa makanan manis, seperti sup buah, kolak pisang, es campur maupun sepotong kue.

Mayoritas takjil memiliki cita rasa yang manis, karena sebagai sumber untuk mengembalikan energi lebih cepat.

Seperti yang diketahui, selama kurang lebih 12 jam berpuasa, tubuh mengalami penurunan kadar gula darah, sehingga takjil dengan rasa manis ini membantu mengurangi rasa lemas dan tubuh siap menerima makanan berat setelahnya.

Seiring berjalannya waktu, berbagai menu takjil menggugah selera, kini bukan hanya sekedar mengembalikan energi saja, namun ada berbagai macam risiko dibaliknya.

Kira-kira menu takjil bagaimana yang aman dikonsumsi ya?

Berikut beberapa rekomendasi menu takjil yang sehat dan bergizi:

1. Es Kelapa Naga

Baca Juga: Ini Alasan Anak Rantau Wajib Ikut Megibung Akbar Ramadan di Bali : Makan Pakai Daun Pisang

Olahan es yang satu ini dijamin sehat, karena rasa manisnya didapatkan dari susu low fat, sehingga tidak menggunakan sirup maupun gula.

Bahan-bahannya juga berasal dari buah Naga yang mengandung Vitamin C, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu produksi sel darah putih yang dapat melawan infeksi.

Rahasia Bahan-bahannya:

- Nutrijell Plain

- Daging Kelapa Muda

- Buah Naga