Stop Lakukan Ini Saat Sahur! 4 Menu Penyebab Kamu Cepat Haus Saat Puasa

SuaraBali.id - Godaan terbesar kebanyakan orang saat menjalani puasa adalah menahan rasa haus. Terlebih jika mereka seharian beraktivitas dibawah sinar matahari, rasa haus tak terhindarkan lagi.

Padahal, selama berbuka puasa dan sahur dikeesokan harinya mereka sudah mencukupi kebutuhan air untuk tubuh agar tidak dehidrasi selama berpuasa.

Namun, kenyataannya tenggorokan masih sering kering kerontang dan merasa haus saat siang bolong.

Lantas apa tipsnya agar saat puasa tidak merasa haus?

Kuncinya yakni ada pada menu yang disantap saat makan sahur. Ada beberapa makanan atau minuman yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur, agar ketika puasa tidak merasa haus.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, agar ketika puasa tidak merasa haus:

1. Teh, Kopi dan Cola

Minuman yang harus dihindari saat sahur adalah minuman berkafein seperti kopi, teh, maupun cola.

Kafein merupakan zat diuretik yang dapat menyebabkan tubuh cepat kehilangan air melalui buang air kecil.

Baca Juga: Gurih Hingga Segar: Inilah Surga Takjil Sate Susu dan Ragam Kuliner di Pasar Ramadan Wanasari

Saat kondisi tubuh kehilangan banyak cairan, maka dapat merangsang rasa haus lebih cepat disiang harinya.

Minuman berkafein tersebut alangkah baiknya diganti dengan air putih yang lebih sehat dan dapat mencegah dehidrasi.

2. Minuman Kemasan

MInuman Kemasan yang sifatnya instan sering menjadi pilihan banyak orang untuk dikonsumsi saat sahur.

Selain praktis, minuman kemasan juga memiliki rasa manis yang membuat lidah tak kuat menahan godaan.

Padahal, minuman kemasan ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi.