3 Aktivitas Self-Healing yang Populer di Bali

Ubud menjadi tempat favorit wisatawan untuk menepi sejenak dari hiruk-pikuk perkotaan. Bagi yang ingin mencari ketenangan sekaligus memiliki badan yang sehat, bisa mencoba aktivitas yoga di The Yoga Barn Ubud. Yoga merupakan olahraga untuk keseimbangan dan fleksibilitas tubuh, selain itu menurut beberapa penelitian yoga juga bisa membantu melawan kecemasan, depresi, dan stres. 

The Yoga Barn Ubud berdiri sejak tahun 2007, memiliki 9 studio yoga dan 1 watsu pool dengan pemandangan alam yang bisa Anda nikmati sambil berolahraga. Kelas yoga yang ditawarkan pun beragam, mulai dari kelas untuk pemula hingga kelas yang ditujukan untuk menjadi pelatih yoga profesional. Anda bisa datang langsung 30 menit sebelumnya untuk melakukan registrasi di resepsionis.

The Yoga Barn juga menyediakan segala keperluan untuk yoga, seperti yoga mat, strap, bolster, block, dan blanket. Jadwal dan harga kelas yoga bisa Anda lihat melalui website www.theyogabarn.com.

Setelah melakukan yoga, Anda bisa menikmati makanan dan minuman segar nan sehat di The Garden Cafe yang berada di dalam The Yoga Barn Ubud. Di kafe ini Anda bisa bertukar pengalaman dan juga menambah teman baru dengan komunitas pencinta yoga ataupun pemula.

Baca Juga: Bukan Cuma Tujuan Wisata, Bali Juga Siap Jadi Pusat Industri Kesehatan Kelas Dunia

Fasilitas menarik lain yang ditawarkan di The Yoga Barn Ubud adalah KUSH Rejuvenation Spa. Menikmati pijatan dan aromatherapy di KUSH Rejuvenation Spa menjadi pilihan terbaik untuk Anda yang ingin merelaksasi tubuh setelah melewati aktivitas yang padat.

3. Meditasi dan Sound healing di Bali Eling Spirit
Meditasi, Retreat Tapa Brata adalah bagian penting dalam kehidupan untuk melepaskan kepenatan, energi negatif, dan stres yang tinggi. Sound healing adalah terapi dengan suara sakral dari Tibetan singing bowl. Tibetan singing bowl merupakan instrumen yang digunakan oleh para spiritualist dan meditator untuk menemukan tingkat keheningan yang mendalam saat melakukan yoga dan meditasi.

Selain itu, Tibetan singing bowl juga diyakini bisa menghapus energi negatif yang tersimpan di dalam lapisan tubuh fisik sampai di kedalaman jiwa. Sensasinya berupa pelepasan stres dan kecemasan menjadi lebih tenang, damai, dan rasa ringan di seluruh lapisan tubuh.

Terapi sound healing bisa Anda rasakan di Bali Eling Spirit. Selain sound healing, Bali Eling Spirit juga menawarkan meditasi, yoga, termasuk pelatihan intsruktur yoga bersertifikat internasional, eling retreat, konsultasi, pelukatan 7 chakra, dan masih banyak yang lainnya.

Untuk yang ingin mengenali diri sendiri dan mengesampingkan berbagai pikiran negatif yang memicu datangnya stres, memotivasi diri, penyembuhan secara spiritual, dan membuat tubuh menjadi lebih nyaman, Anda bisa mengikuti program tapa brata yoga, dan meditasi di Bali Eling Spirit. 

Baca Juga: Sarapan di Tengah Danau, Tempat Wisata Bali Ini Punya Suasana Indah ala Swiss

Bali Eling Spirit juga menyediakan program reguler online untuk Anda yang tidak bisa hadir secara langsung. Anda bisa mengunjungi YouTube Pasraman Bali Eling Spirit untuk meditasi, pandangan hidup di jalan yoga, dan spiritual dari pakarnya langsung atau masternya, yaitu Sri Bhagawan Sriprada Bhaskara dan Jero Ratni.