Kacang Menyebabkan Jerawat Adalah Mitos, Ini Penjelasannya

SuaraBali.id - Apakah kacang menyebabkan jerawat? Kacang merupakan tanaman polong-polongan. Kacang berbentuk seperti ginjal dan sangat kecil. Beragam jenis kacang yang ada yakni kacang tanah, kacang kedelai, kacang hijau, dan lain sebagainya.

Kacang mengandung lemak dan protein yang cukup tinggi, sehingga beberapa orang menganggap mengkonsumsi kacang dapat menyebabkan jerawat.

Muncul pertanyaan apakah kacang menyebabkan jerawat, dan faktanya kacang tidak menyebabkan jerawat.

Penyebab munculnya jerawat yakni genetik, infeksi, sel kulit mati, produksi minyak berlebih, stress, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Bagi Tubuh, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Otak

Kacang kerap dijadikan faktor penyebab munculnya jerawat karena kandungan lemak dan protein yang tinggi.

Padahal sebenarnya, kacang tidak menyebabkan munculnya jerawat. Kacang menjadi camilan yang bergizi dan dapat membantu kesehatan kulit.

Penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa jerawat tidak disebabkan oleh cokelat, kacang, es krim.

Jerawat kerap muncul karena makanan yang manis. Makanan-makanan yang dapat memicu munculnya jerawat yakni makanan yang memiliki kadar gula dan karbohidrat tinggi.

Ketika adanya gula berlebih dalam darah, tubuh akan meningkatkan kadar hormon insulin dan memicu produksi hormon androgen dan meningkatkan produksi minyak.

Baca Juga: Manfaat Kacang Kedelai: Mencegah Pikun Hingga Munculnya Penyakit Kronis

Kacang memiliki banyak manfaat untuk tubuh yakni vitamin A, B3 dan B6, C, dan E. Vitamin E membantu menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap lembut dan terjaga agar tidak kering.

Beberapa kacang yang memiliki manfaat lebih yakni kacang almond dan mete. Keduanya mengandung asam oksalat yang dapat membantu merawat kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Kacang mete juga memiliki selenium dan zink yang dapat membantu melawat radikal bebas yang merusak sel kulit.

Kacang kedelai juga memiliki asam omega 3 yang membantu memperindah kulit, mencegah inflamasi, mencegah kulit kering, dan lain sebagainya.

Demikian penjelasan lebih lanjut terkait apakah kacang menyebabkan jerawat. Berdasarkan penjelasan di atas, tentu dapat diketahui bahwa kacang tidak menyebabkan jerawat.

Kacang memiliki berbagai manfaat yang berguna untuk metabolisme tubuh dan kesehatan kulit, sehingga mengkonsumsi kacang akan membantu menjaga kesehatan kulit.

Makanan yang cenderung menjadi penyebab munculnya jerawat adalah makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

Kontributor : Annisa Fianni Sisma