6 Makanan Penambah Darah yang Mudah Didapatkan di Sekitar Kita

6. Kacang dan Biji-bijian

Ada sejumlah jenis kacang dan biji-bijian yang bisa menjadi sumber zat besi. Diantaranya kacang mete, biji labu, kedelai serta biji bunga matahari. Kacang dan biji-bijian juga memiliki kalsium yang tinggi.

Demikian makanan penambah darah yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah dan mengatasi anemia. Mudah didapatkan di sekitar kita kan? Kamu juga dianjurkan banyak makan vitamin C agar mudag menyerap zat besi di dalam tubuh.

Kontributor : Muhammad Aris Munandar

Baca Juga: Miliki Rasa Pahit, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya dan Singkong bagi Kesehatan Tubuh