- Berbuka puasa penting untuk rehidrasi tubuh, menstabilkan glukosa darah, dan mengembalikan fungsi kognitif otak.
- Momen berbuka puasa melatih kedisiplinan, mempererat silaturahmi, serta meningkatkan rasa syukur spiritual bagi pelakunya.
- Jadwal waktu ibadah Kota Denpasar pada Sabtu, 21 Februari 2026, menetapkan waktu Magrib adalah pukul 18:46 WITA.
SuaraBali.id - Jadwal Buka Puasa Kota Denpasar dan Sekitarnya Sabtu 21 Februari 2026
Berbuka puasa bukan sekadar ritual membatalkan lapar dan dahaga, melainkan momen krusial bagi pemulihan tubuh dan jiwa.
Setelah belasan jam beristirahat dari asupan nutrisi, saat berbuka adalah waktu di mana tubuh melakukan rehidrasi dan pengisian energi secara instan.
Manfaat Utama dari Segi Kesehatan
Baca Juga:Stop Lakukan Ini Saat Sahur! 4 Menu Penyebab Kamu Cepat Haus Saat Puasa
Secara biologis, saat kita berbuka dengan porsi yang tepat, kadar glukosa dalam darah yang sempat menurun kembali stabil.
Hal ini penting untuk mengembalikan fungsi kognitif dan konsentrasi otak.
Mengonsumsi air dan makanan manis alami (seperti kurma) membantu sistem pencernaan "bangun" secara perlahan tanpa mengejutkan lambung.
Selain itu, momen ini menjadi waktu detoksifikasi lanjutan di mana nutrisi baru membantu proses regenerasi sel yang telah dipicu selama berpuasa.
Dimensi Sosial dan Spiritual
Baca Juga:Ganjaran Fantastis Puasa Ramadan Hari ke-3 Hingga ke-10, Ada Istana dan Bidadari
Lebih dari sekadar metabolisme, berbuka puasa memiliki dampak psikologis yang mendalam:
Melatih Kedisiplinan: Kita belajar menghargai waktu dan mengendalikan nafsu hingga detik yang ditentukan.
Mempererat Silaturahmi: Tradisi buka bersama memperkuat ikatan sosial dan rasa kebersamaan antar keluarga maupun teman.
Rasa Syukur: Kenikmatan seteguk air saat berbuka meningkatkan kesadaran spiritual akan berkah yang sering kita anggap remeh sehari-hari.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang saat berbuka—tidak berlebihan atau "balas dendam"—kita dapat meraih manfaat kesehatan yang optimal sekaligus ketenangan batin yang maksimal.
Berikut Jadwal Buka Puasa atau Magrib di Kota Denpasar, Sabtu 21 Februari 2026
