5. Dada ayam
Daging tanpa lemak, seperti dada ayam, merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Dada ayam tanpa kulit merupakan sumber protein, niasin, selenium, dan vitamin B-12 yang sangat baik.
6. Ikan Kod
Kalori yang terkandung dalam ikan kod lebih rendah daripada salmon, tuna, sarden, makarel, dan ikan lainnya. Ikan ini baiknya direbus, dipepes, atau dibuat sup.
Baca Juga:4 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi
7. Sayuran
Wajib rasanya memasukkan sayuran dan buahan ke dalam menu diet. Anda bisa mengolahnya menjadi salad sayur untuk lebih mendapat cita rasa. Tapi perlu diingat anda lebih baik mengganti mayones dengan minyak zaitun agar lebih menyehatkan
8. Lemon
Bagi beberapa orang yang ingin menguruskan badan, minum air perasan lemon termasuk cara yang tepat. Kandungan kalori pada lemon cukup rendah, yakni 34 kalori. Bila dicairkan, air lemon hanya memiliki 8 kalori. Air lemon juga mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
9. Kacang Hijau
Baca Juga:Ingin Makan Es Krim Tanpa Takut Merasa 'Berdosa'? Coba yang Satu Ini
Kacang hijau tinggi akan vitamin A, B, C, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan. Selain itu, kacang hijau juga rendah kalori. Satu cangkir kacang hijau yang telah dimasak bahkan hanya mengandung 44 kalori.
