5. Makanan yang banyak mengandung air
Kurang minum air putih akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan pada tubuh. Sama halnya pada penderita tekanan darah rendah, jika kurang minum akan memperburuk keadaan.
Selain memperbanyak minum air putih, penderita darah rendah juga disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air.
Buah dan sayur yang baik untuk dikonsumsi antara lain:
- Semangka
- Selada
- Tomat
- Belimbing
- Kembang kol
- Mangga
- Jeruk
6. Makanan rendah karbohidrat
Penderita tekanan darah rendah dianjurkan untuk mengurangi komsumsi makanan rendah karbohidrat, seperti:
Baca Juga:Ingin Kurus dan Langsing, Remaja Putri Malah Rentan Anemia karena Salah Diet
- Asparagus
- Daun seledri
- Timun
- Kiwi
- Yougurt
- Keju
Demikian daftar makanan untuk darah rendah. Semoga informasi ini bermanfaat.
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
