4. Jeruk
![Pedagang merawat pohon jeruk Kim Kit di kawasan Meruya Utara, Jakarta Barat, Selasa (26/1/2021). [Suara.com/Angga Budhiyanto]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2021/01/26/76952-pedagang-pohon-jeruk-untuk-imlek.jpg)
Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoidnya.
Buah lain yang kaya akan flavonoid, seperti apel dan stroberi juga dapat mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
5. Bawang putih
Baca Juga:Studi: 5 Porsi Buah dan Sayur Setiap Hari Bikin Anda Sehat dan Panjang Umur
Bawang putih yang dikonsumsi dengan rutin membuat pembuluh darah tetap bersih dan sehat.
Kondisi pembuluh darah yang demikian dapat memperlancar aliran darah dan mengatasi masalah disfungsi ereksi pada pria.
Sementara itu, penumpukan plak pada pembuluh darah mengakibatkan aliran darah menuju penis menjadi terhambat.
6. Ikan berlemak
Mengonsumsi ikan berlemak secara rutin dapat mencegah disfungsi ereksi karena kaya akan asam lemak omega-3. Nutrisi ini mampu menurunkan risiko tekanan darah, pembekuan darah, dan serangan jantung.
Baca Juga:Senang Dijemput Pacar dengan Mobil Pikap Sayur, Warganet: Alhamdulillah
Demikianlah, beberapa jenis makanan yang apabila dikonsumsi secara rutin dapat bermanfaat untuk mencegah disfungsi ereksi agar aktivitas seksual dapat berjalan dengan lancar.
Selain itu, jangan lupa untuk rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup yang sehat ya.
