Rekomendasi Buah-Buahan Cocok Disantap saat Berbuka Puasa

SuaraBali.id - Buah – buahan menjadi salah satu makanan yang penting dikonsumsi saat Bulan Puasa.

Pasalnya, buah mampu mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Saat berbuka puasa alangkah baiknya diawali dengan makanan ringan yang mudah dicerna maupun buah – buahan.

Pasalnya, jika langsung menyantap makanan berat dalam kondisi perut kosong, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras untuk memecah makanan, sehingga menyebabkan perlambatan proses pencernaan.

Buah sendiri memberikan energi cepat, menjaga hidrasi, dan membantu sistem pencernaan kembali aktif secara bertahap.

Nah, kira – kira buah apa saja yang cocok disantap saat berbuka puasa? Berikut ulasannya!

1. Buah Jeruk

Buah Jeruk mengandung karbohidrat dan air, dengan gula berbentuk glukosa, fruktosa dan sukrosa.

Meski tinggi kandungan gula, buah jeruk tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga aman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: 3 Keistimewaan Kurma untuk Santapan Buka Puasa

Buah ini menjadi salah satu favorit karena rasanya menyegarkan, sehingga cocok disantap saat berbuka puasa.

2. Buah Semangka

Buah Semangka kaya antioksidan dan Vitamin penting bagi tubuh. Buah ini terkenal dengan buah segar yang memiliki cita rasa manis serta kandungan airnya tinggi.

Hal ini yang membuat buah semangka cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

3. Buah Anggur

Buah Anggur salah satu buah dengan kandungan tembaga dan vitamin K yang cukup tinggi.