Rekomendasi Buah-Buahan Cocok Disantap saat Berbuka Puasa

Anggur memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh.

Sehingga buah anggur menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa.

4. Buah Stroberi

Buah Stroberi bermanfaat untuk mengontrol gula darah, dan memperlambat pencernaan glukosa.

Sehingga baik untuk berbuka puasa, karena bisa mendapatkan asupan gizi dan cairan tanpa risiko gula darah melonjak drastis.

5. Buah Pir

Buah Pir bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Kandungan serat yang ada dalam buah pir dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga tidak makan berlebihan saat berbuka.

Setelah menyantap buah – buahan maupun makanan ringan lainnya, bisa dilanjutkan dengan makanan utama yang kaya nutrisi dan seimbang.

Baca Juga: 3 Keistimewaan Kurma untuk Santapan Buka Puasa

Dengan pola berbuka yang sehat, tubuh akan menjadi lebih bugar.

Kontributor : Kanita