5 Makanan yang Mengandung Karbohidrat yang Dibutuhkan Dalam Tubuh

5.  Kentang

Makanan yang mengandung karbohidrat lainnya adalah kentang merupakan makanan yang sangat mudah ditemui. Kentang bahkan sebagai salah satu makanan pokok di beberapa negara. Kentang memberikan efek kenyang karena banyaknya jumlah karbohidrat yang terkandung di dalamnya. Satu cangkir kentang rebus sudah mengandung 21 gram karbohidrat. Selain itu, kentang juga mengandung lemak, zat besi, vitamin, dan kalium yang sangat baik untuk tubuh.

Demikian 5 makanan yang mengandung karbohidrat. Tentu saja makanan-makanan tersebut mudah ditemui dan dikombinasikan dengan makanan yang lain. 

Kontributor : Annisa Fianni Sisma

Baca Juga: Mengenal Jenis Karbohidrat, Mana yang Tepat Dikonsumsi Saat Diet?