Merasa Bosan di Rumah Aja, Ini 6 Kegiatan untuk Menghilangkan Stres

Kegiatan tersebut dapat kamu lakukan di rumah lho, apalagi jika ditemani dengan teman, keluarga, atau pasangan tentu menyenangkan.

4. Menari

Tentu saja kamu akan senang jika kamu mendengarkan musik dan pasti tubuhmu akan bergerak-gerak menikmati iramanya. Biasanya, ketika menari kamu dapat mengekspresikan emosi dan melepaskan energi.

Manfaat menari juga banyak seperti, meningkatkan kekuatan otot, baik untuk kesehatan jantung, melatih keseimbangan. Gerakan fisik melepaskan neurotransmitter, endorphin yang dapat membantu mengurangi stres.

Baca Juga: 3 Destinasi Wisata Mindfulness Kelas Dunia di Indonesia

5. Memasak

Siapa menyangka, memasak dapat mengurangi stres. Selain untuk menyiapkan masakan keluarga, memasak juga baik untuk kesehatan mental dan bisa mengurangi stres. Jika kamu sedang stres, kamu bisa memilih masakan favoritmu dan segeralah memasak. Ketika kamu memasak, pasti ada kepuasan tersendiri dalam menghasilkan suatu makanan dan itu akan membuat dirimu menjadi lebih tenang.

6. Merajut

Kamu juga bisa memilih kegiatan merajut untuk mengurangi stres. Dengan mulai membuat konsep rajut kesukaanmu, maka stres akan hilang dan tubuhmu akan merasakan ketenangan kembali. Serta merasakan kepuasan tersendiri karena sudah menghasilkan rajutan yang menarik.

Well, dengan melakukan kegiatan tersebut pastinya kamu merasakan ketenangan dan kembali bersemangat lagi. Jadi tunggu apa lagi? Segeralah memilih kegiatan favoritmu dan lakukan di rumah. Enjoy! (Elisa Naomi Hutapea)

Baca Juga: Dikenal Baik untuk Mental, Meditasi Ternyata Juga Punya Efek Negatif