Menyehatkan Jantung, Ini 7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

3. Melindungi Kesehatan Mata

Tomat memiliki zat yang disebut lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi mata dari cahaya biru smartphone dan komputer. Manfaat tomat juga dapat membantu menjaga mata dari rasa lelah dan meredakan sakit kepala karena kelelahan mata.

Beberapa studi di AS bahkan menunjukkan khasiat tomat mampu menurunkan risiko penyebab utama kebutaan, yaitu degenerasi makula terkait usia.

4. Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru

Baca Juga: 7 Manfaat Tomat yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tomat dapat membantu penderita asma dan dapat membantu mencegah emfisema, yaitu suatu kondisi yang secara perlahan merusak kantung udara di paru-paru Anda.

Manfaat tomat untuk paru-paru ini mungkin karena likopen, lutein, dan zeaxanthin. Antioksidan lainnya pada tomat juga melawan zat berbahaya dalam asap tembakau yang merupakan penyebab utama emfisema. Para ilmuwan mencoba mempelajari lebih lanjut tentang efek tersebut.

5. Menjaga Pembuluh Darah

Mengonsumsi lebih banyak tomat ke dalam menu makan harian, dapat mencegah risiko terkena stroke, yaitu ketika aliran darah terputus ke bagian otak.

Studi menunjukkan bahwa manfaat tomat dapat meredakan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol Anda, dan menjaga darah dari pembekuan. Semua ini dapat membantu mencegah stroke.

Baca Juga: Harga Tomat Menggiurkan, Petani di Bandung Barat Gelar Ronda di Malam Hari

6. Bagus untuk Kesehatan Mulut