Bisa Dicoba! 5 Macam Diet Sehat Agar Badan Kurus

4. Diet Atkins

Diet atkins merupakan diet yang berfokus untuk mengatur jumlah dan kadar insulin pada tubuh.

Diet atkins mengharuskan seseorang mengonsumsi yang rendah atau tidak ada kandungan karbohidrat.

Sebagai gantinya orang yang diet atkins diharuskan makan makanan yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak. Apakah kalian sanggup melakukan diet sehat satu ini?

Baca Juga: 5 Macam Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan

5. Zone Diet

Zone diet merupakan diet yang berkebalikan dari semua jenis diet. Diet ini cenderung memperbolehkan mengonsumsi semua jenis makanan namun cenderung mengurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak.

Zone diet mengharuskan untuk membagi ke dalam porsi yang sesuai. Dalam satu kali makanan, asupan yang diperlukan yakni 40 persen makanan karbohidrat, 30 persen makanan protein dan 30 persen makanan lemak.
Jenis diet sehat ini mewajibkan Anda mengetahui jumlah kalori setiap menu makanan.

(Muhammad Zuhdi Hidayat)

Baca Juga: 6 Cara Mengurangi Nafsu Makan Secara Alami, Bisa Bikin Badan Kurus