SuaraBali.id - Merasa pusing atau bahkan kliyengan saat bangun tidur di pagi hari memang sering dialami banyak orang. Mengapa keluhan tersebut muncul?
Selama ini banyak orang yang menyangka kondisi tersebut terjadi akibat tekanan darah rendah, padahal bukan seperti itu. Melansir dari Healthline, berikut beberapa penyebab pusing saat bangun tidur, antara lain:
1. Apnea tidur
Ketika menderita apnea tidur atau sering mendengkur, pola pernapasan Anda di malam hari tentu akan terganggu. Hal ini yang kemudian memicu pusing atau kliyengan saat bangun.
Baca Juga:Sering Bangun Tidur dengan Mulut Kering? Bisa Jadi Tanda Sleep Apnea!
Gangguan pernapasan saat apnea tidur dapat menurunkan kadar oksigen yang kemudian menyebabkan pusing di pagi hari saat Anda bangun.
2. Dehidrasi
Bukan tekanan darah rendah, salah satu penyebab paling umum dari keluhan bangun dengan pusing adalah dehidrasi.
Anda mungkin mengalami dehidrasi kalau bekerja di lingkungan yang panas, tidak minum cukup cairan, mengonsumsi diuretik, banyak minum minuman berkafein, atau banyak berkeringat. Oleh karena itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan cairan harian.
3. Gula Darah Rendah
Baca Juga:Tingkatkan Kadar Gula, Penderita Diabetes Harus Kurangi 4 Buah Ini
Bangun pusing di pagi hari juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mempunyai gula darah rendah.
- 1
- 2
