10 Manfaat Pisang, Tak Hanya Sumber Energi Tapi Baik untuk Ginjal

SuaraBali.id - Manfaat pisang bagi kesehatan memang bukan rahasia umum lagi. Selain memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, rasa dari buah pisang ini sangat lezat.

Kandungan yang terdapat dalam buah pisang, diantaranya nitrogen, fosfor, kalsium, vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, zat besi, dan berbagai nutrisi penting lainnya.

Ingin tahu apa saja manfaat pisang bagi Kesehatan? Yuk simak ulasan berikut ini, yang dilansir dari YouTube chanel sehat secara alami. Adapun 10 manfaat pisang bagi kesehatan, meliputi:

1. Sumber energi

Baca Juga: Cara Membuat Nugget Pisang, Prosesnya Mudah dan Rasanya Enak

Pisang mengadung 3 jenis gula alami. Sukrosa, fluktosa, dan glukosa yang berpadu. 3 jenis gula tersebutlah yang akan menjadi sumber energi sekaligus mencegah pegal otot.

2. Kesehatan jantung

Buah pisang kaya akan serat yang bisa mencegah penyakit jantung coroner. Buah pisang ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Buah pisang juga merupakan buah sempurna yang bisa mencegah tekanan darah tinggi.

3. Baik untuk darah

Selain kalium, buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibody dan hemoglobin dalam darah. Keberadaan hemoglobin sangat penting untuk menjaga darah agar tetap stabil.

Baca Juga: 7 Oleh-Oleh Khas Banyuwangi Paling Dicari, Bagiak hingga Tape Buntut

4. Sistem syaraf yang sehat

Kandungan potassium dalam buah pisang dapat serangan stroke. Terbukti dalam sebuah penelitian, memakan buah pisang secara rutin akan menurunkan angka kematian sebanyak 20 persen.

5. Kesehatan ginjal

Dengan kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang, dapat juga mengurangi resiko penyakit ginjal.

6. Sehatkan tulang

Kandungan magma dalam pisang terbilang sangat tinggi. Karena itulah, buah pisang dapat menyehatkan tulang dengan lebih baik.

7. Anemia

Buah pisang mengandung zat besi yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh.

8. Baik untuk otak

Buah pisang sangat baik untuk otak. Sekitar 20 persen darah dipompa ke jantung. Otak juga membutuhkan oksigen dan energi dalam bekerja.

9. Luka lambung

Buah pisang memiliki efek anti asam yang dapat menenangkan perut dan mengurangi rasa perih di perut.

Tidak hanya itu, buah pisang juga mampu mengobati luka berbentuk oval dan bulat yang ada dalam lambung, dengan mengurangi keasaman dan iritasi dalam lambung.

10. Memperlancar metabolism

Saat susah buang air besar, buah pisang dapat membantu memperlancar urusan pencernaan. Sisa – sisa pembuangan dalam metabolisme, dapat langsung lancar dan tanpa hambatan.

Manfaat itu didapat apabila bisa mengonsumi buah pisang secara rutin dan teratur. Dengan demikian, tidak perlu obat saat susah buang air besar.

Demikianlah 10 manfaat pisang bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat.

Kontributor : Agung Kurniawan