10 Manfaat Kacang Bagi Tubuh, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Otak

Dengan kalium yang terkandung di dalam kacang, maka akan membantu menjaga kerja dan fungsi jantung dengan baik. Kinerja jantung yang baik karena ada dukungan asupan kalium dan bisa mencegah penyakit stroke.

3. Sumber protein

Kacang menjadi solusi makanan murah sebagai sumber protein di dalam tubuh. Kadar protein di dalam kacang juga tinggi seperti halnya daging. Namun, untuk melengkapi kebutuhan protein harus tetap mengonsumsi makanan lain.

4. Sumber Vitamin B

Baca Juga: Studi: Perempuan yang Rutin Berhubungan Seks Punya Perkembangan Otak Lebih Baik

Mengonsumsi kacang bisa membuat tubuh menjadi lebih terjaga kesehatannya. Sebab vitamin B yang terkandung di dalamnya dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

5. Antioksidan

Antioksidan yang terkandung dalam kecang bisa membantu menangkal serangan radikal bebas. Sehingga tubuh menjadi sehat. Paparan radikal bebas bisa membuat sistem imunitas menjadi menurun dan tubuh mudah terserang penyakit.

6. Kesehatan otot dan mencegah arthritis

Nutrisi yang terkandung dalam kacang dapat membantu menjaga kesehatan otot. Sehingga saat beraktivitas bisa mencegah kram otot dan kaku. Badan terasa lebih rileks. Namun harus tetao diimbangi dengan olahraga.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan

Arthritis merupakan kondisi peradangan pada sendi yang biasa dialami oleh usia 55 tahun ke atas. Dengan memakan kacang rutin, bisa mencegahnya