Ilustrasi ibu hamil (Freepik)
Makanan sumber protein dapat didapatkan dengan gampang. Makanan itu terdiri dari daging tanpa lemak, ikan, telur dan unggas yang diolah dengan tingkat kematangan penuh.
5. Makanan Sumber Kalsium
Mengapa ibu hamil disarankan rutin meminum susu? jawabannya adalah untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Susu yang mengandung kalsium sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh serta pertumbuhan tulang janin.
Namun, sumber kalsium bukan dari susu saja. Ada banyak makanan yang mengandung kalsium, seperti yoghurt, sayuran berdaun hijau, biji-bijian, ikan, tahu dan tempe.
Demikian ini pembahasan mengenai makanan untuk ibu hamil muda.
Kontributor : Rio Rizalino
Tag
Berita Terkait
-
9 Menu Sahur Sat-Set tapi Tetap Sehat untuk Ibu Hamil, Kaya Protein dan Serat!
-
5 Vitamin D3+K2 untuk Cegah Nyeri Sendi di Usia 50 Tahun, Mulai dari Rp12 Ribuan di Apotek
-
5 Merek Susu Tinggi Kalsium untuk Atasi Nyeri Lutut dan Sendi, Cocok untuk Lansia 50-an
-
Pakan Komplit Fermentasi Jadi Solusi Menuju Swasembada Susu dan Daging Nasional
-
6 Jenis Makanan Terbaik untuk Mencegah Tulang Rapuh di Masa Depan
Terpopuler
- 6 HP Terbaik di Bawah Rp1,5 Juta, Performa Awet untuk Jangka Panjang
- Langkah Progresif NTT: Program Baru Berhasil Hentikan Perdagangan Daging Anjing di Kupang
- Promo THR Alfamart Maret 2026: Sirup Marjan dan Biskuit Lebaran Diskon Gila-gilaan, Mulai 6 Ribuan
- 5 Mobil Bekas untuk Jangka Panjang: Awet, Irit, Pajak Ringan, dan Ramah Kantong
- Promo Kue Kaleng Lebaran Indomaret Alfamart Terbaru, Harga Serba Rp15 Ribuan
Pilihan
-
Teror di Rumah Wali Kota New York Zohran Mamdani: Dua Remaja Lempar Bom Rakitan
-
Trump Bilang Perang Segera Selesai, Iran: Ngaku Saja, Amunisi Kalian Sudah Mau Habis
-
Selain Bupati, KPK Juga Gelandang Wabup Rejang Lebong ke Jakarta Usai OTT
-
Patuhi Perintah Trump, Australia Kasih Suaka ke 5 Pemain Timnas Putri Iran
-
Trump Umumkan Perang Lawan Iran 'Selesai' Usai Diskusi dengan Vladimir Putin