Manfaat Minyak Zaitun, Dikonsumsi Setiap Hari Bisa Terhindar dari Penyakit

SuaraBali.id - Minyak zaitun, bukan minyak sembarang minyak. Minyak yang akan dibahas di bawah ini merupakan minyak yang didapat dari buah zaitun.

Pohon zaitun sudah hidup lebih dari 500 tahun dan biasanya tumbuh sekitar 50 meter dari habitat alami mereka.

Buah yang dihasilkan dari pohon tersebut berbentuk bulat, gemuk, dan berwarna hijau. Ketika dimasak warnanya berubah menjadi kekuning-kuningan.

Apa saja kandungan minyak zaitun? berikut penjelasannya:

Baca Juga: Minyak Goreng Langka, Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Setop Konsumsi Minyak?

•             Minyak zaitu mengandung 24 persen lemak jenuh

•             Omega-6

•             Asam lemak omega-3

•             Asam oleat

Minyak zaitun banyak mengandung lemak baik dibandingkan dengan yang lainnya.

Baca Juga: Dikenal Sejak Zaman Cleopatra, Ini Ragam Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

Dalam satu sendok makan minyak zaitun mengandung sekitar 11 gram lemak tak jenuh tunggal, serta 1 gram tak jenuh ganda.