Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan

2. Melancarkan Saluran Pencernaan

Kandungan serat yang ada pada pisang kepok membuatnya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Mengutip Alodokter, Kandungan serat tersebut turut mendukung pertumbuhan bakteri dalam usus, karena sifatnya prebiotik.

3. Mengontrol Gula Darah

Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Jamaika atau Jambu Bol, Bisa Mencerahkan Kulit

Pisang kepok memiliki kandungan mineral dan antioksidan, seperti jenis pisang lainnya. Kandungan itu diketahui bisa bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah dan membuat hormon insulin bekerja lebih efektif.

Manfaat ini bisa didapat dengan memilih pisang kepok yang belum terlalu matang. Kemudian, pisang kepok diolah dengan cara dikukus atau dipanggang.

4. Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil

Pisang kepok bisa membantu meredakan gejala morning sickness pada ibu hamil, karena memiliki kandungan vitamin B6. Morning sickness ini bisa timbul melalui gejala mual, muntah, sakit kepala dan kelelahan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

Kandungan serat yang ada pada pisang kepok tak hanya bisa melancarkan saluran pencernaan. Mengutip Halodoc, serat juga bisa membantu menurunkan penyerapan kolesterol tubuh. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa menurun.