Apa Saja Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Terbaru?

Sayuran adalah makanan yang mengandung serat, selain mengandung serat sayuran juga mengandung vitamin danmineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Buah-buahan

Mengonsumsi buah-buahan juga tidak kalah penting bagi kesehatan tubuh. Seperti sayuran buah-buahan juga mengandung serat dan vitamin, contohnya jeruk mengandung vitamin C sedangkan buah naga mengandung zat besi yang diperlukan untuk mencegah anemia.

5. Susu

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan, Perlukah Menghindari Susu?

Susu adalah nutrisi pelengkap untuk 4 sehat 5 sempurna, karena susu mengandung protein yang tinggi dan susu merupakan asupan kalsium yang berperan penting untuk menjaga keutuhan tulang.

Demikian penjabaran mengenai makanan 4 sehat 5 sempurna, semoga bermanfaat.

Kontributor : Annisa Nur Rachmawati