Bisa untuk Diet, Ini 4 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh

Satu porsi susu kedelai menjadi sumber nutrisi yang baik dari: vitamin A, vitamin B, kalium, kalsium, retinol, folat, dan kolin

Satu cangkir susu kedelai mengandung: 100 kalori, 7 gram protein, 4 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, dan 6 gram gula.

Susu kedelai bisa kamu jadikan menu diet sehari-hari. Mulai dari ditambahkan dalam smoothie, dicampurkan kopi, makan sereal, saus bechamel dari susu kedelai, dan masih banyak lagi. Terlepas dari manfaat susu kedelai yang bagus untuk kesehatan tubuh, siapapun yang alergi terhadap produk kedelai harus menghindari minum susu kedelai.

(Arendya Nariswari)