Nggak Kalah dari Beras Putih, Ini 6 Manfaat Beras Merah dengan Kandungannya

Tingginya kandungan antioksidan yang terdapat pada beras merah menjadi faktor utama yang dapat mencegah terjadinya kanker.

5. Memenuhi Kebutuhan Harian

Beras merah yang sudah diolah menjadi tepung dipercaya memiliki kandungan karbohidrat, lemak, serat, asam folat, magnesium, niacin, fosfor, protein, vitamin A, B, C, dan zinc. Zat-zat tersebut merupakan asupan mineral yang harus dipenuhi oleh setiap orang dalam setiap harinya.

Manfaat keenam dari beras merah ialah dapat menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat pada beras merah akan membuat orang lebih kenyang ketika dikonsumsi, sehingga hal ini sangat cocok bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Demikian adalah ulasan tentang manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh kita, bagaimana? Tertarik untuk beralih dari beras putih menuju beras merah?

Terlebih saat ini beras merah sudah menjadi makanan umum yang mudah untuk dibeli, tentunya memudahkan bagi anda yang ingin mulai mensubstitusi beras putih.

(Arendya Nariswari)