
SuaraBali.id - Cara puasa agar tidak cepat haus di siang dan sore hari. Sebab dalam kondisi terik, ibadah puasa bisa terganggu jika kita terasa haus, bisa-bisa batal puasa karena tergoda minum.
Dalam kondisi normal, tubuh manusia memerlukan asupan air minimal sebanyak dua liter dalam sehari atau setara delapan gelas air putih. Jika asupan cairan ini tidak terpenuhi, salah satu dampak yang sering terjadi adalah dehidrasi. Dehidrasi dapat mengakibatkan bibir dan kulit menjadi kering, lemas, pusing, dan warna urine gelap.
Berikut cara puasa agar tidak cepat haus:
1. Minum 2 gelas air putih ketika berbuka
Baca Juga: Hukum Menonton Video Seksi saat Puasa
Cobalah untuk memulai buka puasa dengan meneguk air putih terlebih dahulu sebelum berlanjut menyantap makanan. Setidaknya minum dua gelas air putih atau lebih secara berkala saat berbuka. Air putih tersebut bermanfaat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa seharian.
2. Minum 4 gelas air putih ketika makan malam
Minum air putih dilanjutkan saat makan malam sampai sebelum tidur. Usahakan untuk dapat minum sebanyak 4 gelas di malam hari dengan pembagian waktu yaitu satu gelas sebelum makan, satu gelas setelah makan, satu gelas setelah tarawih, dan satu gelas sebelum tidur.
Minum air putih ketika sebelum dan setelah makan dapat membuat proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar.
3. Minum 2 gelas air putih ketika sahur
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Bakal Bikin Kamu Kuat Berpuasa Seharian
Ketika sahur disarankan minimal minum dua gelas air putih, yaitu satu gelas saat bangun tidur atau sebelum makan dan satu gelas setelah makan. Pastikan minum air putih dengan cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.
- 1
- 2
Berita Terkait
-
7 Minuman Alami Berkhasiat Bantu Detoks Ginjal: Antiribet, Yuk Coba di Rumah!
-
Jadwal Puasa 10 Hari Sebelum Idul Adha 2025, Cek Tanggalnya
-
Bacaan Niat dan Tata Cara Puasa 10 Hari Sebelum Idul Adha, Kapan Puasanya Dimulai?
-
3 Jenis Puasa yang Bisa Dikerjakan Sebelum Idul Adha
-
8 Rutinitas Pagi yang Terbukti Secara Riset Bisa Meningkatkan Kesuksesan Hidup, Sudah Kamu Coba?
Terpopuler
- 3 Pemain Abroad Sudah Tiba di Bali Jelang TC Timnas Indonesia
- Media China Yakin Timnas Indonesia Naturalisasi Pemain Berbandrol Rp596 M
- 5 Rekomendasi Cushion dengan SPF 50, Sunscreen dan Makeup Jadi Satu Gak Bikin Ribet
- Kata Ustaz Yusuf Mansur soal Tudingan Pernikahan Luna Maya Tidak Sah Gegara Jeda Ijab Kabul
- 7 Kode Redeem FC Mobile Hari Ini 10 Mei 2025, Klaim Semua Hadiah dari Pemain OVR Tinggi hingga Gems
Pilihan
-
BREAKING NEWS! Carlo Ancelotti Resmi Jadi Pelatih Timnas Brasil
-
Warga Bekasi Laporkan Dedi Mulyadi ke Komnas HAM Buntut Program Barak Militer Anak Nakal
-
5 Rekomendasi HP Murah Rp500 Ribuan: 4G Spek Dewa, RAM 3GB
-
7 Rekomendasi Makeup Lokal Terbaik: Brand Milik Artis, Harga Kantong Pelajar
-
Serius Tangani Kasus Aremania Lempari Bus Persik Kediri, PT LIB: Ini Memalukan!
Terkini
-
Masih Ilegal di Bali, Koster Tegaskan Tak Akan Terima Jika GRIB Jaya Mendaftar di Bali
-
Klaim Terus Sampai Kaya, Link DANA Kaget Hari Ini yang Bisa Segera Diakses Berisi Cuan
-
Pihak Kim Soo-hyun Sebut Rekaman Kim Sae Ron Buatan AI, Palsu Hingga Penipu
-
Sosok Dan Profil Cinta Brian, Aktor Asal Bali yang Diduga Pacar Baru Gisella Anastasia
-
Libur Panjang Jangan Lupa DANA Kaget Agar Tidak Boncos Buat Jajan