Anda Punya Masalah Bau Badan? Ini 5 Cara Mengatasinya

SuaraBali.id - Masalah bau badan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak perlu bingung, Anda bisa mengatasinya dengan mengikuti panduan berikut ini.

Bau badan pada dasarnya disebabkan karena keringat pada tubuh. Hal ini karena bakteri yang berkembang biak sehingga menyebakan bau.

Selain itu bau badan sendiri dapat disebabkan karena beberapa faktor antara lain:

• Pubertas
• Olahraga berat
• Cuaca hangat atau panas
• Kelebihan berat badan
• Perubahan hormon
• Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit ginjal
• Beberapa obat, seperti antidepresan
• Diet
• Makanan berlemak, minyak, atau makanan berbau menyengat seperti bawang putih, kari, dan bawang bombay

Pencegahan bau badan

Tempat-tempat yang biasanya muncul bau badan yaitu di areah tubuh yang terdapat seperti ketiak, selangkangan, area anus, paha atas, dan kaki.

Bau badan sendiri dapat dicegah dengan beberapa hal seperto:

1. Jaga diri tetap bersih

Hal ini dapat dilakukan dengan mandi setiap hari untuk menghilangkan keringat dan bakteri di tubuh. Keringat pada dasarnya tidak berbau.

Namun, ketika bakteri yang hidup di kulit bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan

2. Mencuci pakaian secara teratur dan pastikan mengenakan yang bersih

Ganti pakaian sesering mungkin saat berkeringat banyak. Pakaian segar membantu mengurangi bau badan.

Selain itu, pastikan untuk mengganti kaus kaki, terutama jika cenderung memiliki bau kaki.

3. Cobalah untuk menghindari makanan berbau menyengat

Makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap keringat. Selain itu, makanan juga berpengaruh terhadap banyaknya keringat yang diproduksi, terutama makanan pedas.

Aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih bisa terbawa oleh keringat. Di samping itu, minuman dengan kafein atau alkohol juga dapat membuat lebih banyak berkeringat.